体重・体脂肪率の推移　２０２２年9月

2022年9月の体重・体脂肪率等の推移です。

　８月にエクササイズの時間を２５分にしていたのですが、消費カロリーが足りないため、９月は３５分に少し増やしました。

　上旬は順調に減量出来ていたのですが、中旬に色々ストレスMAX状態に陥り、FitBoxingも休みがちで、やけ食いもしてしまいました。

　一気に3.5kgほど増量してしまいましたが、気を取り直して20日位から3kg程減らすことができました。

　結局、月初と月末ではほぼ同じですｗ