2022-11

本日のインストラクターは「ソフィ」さんです。１１月も最後になりました。昨日は、朝から深夜までしっかり雨が降っていましたので、今朝は１３℃と暖かくかんじました。明日以降は、ぐっと冷え込んでくるようです。エクササイズは、惜しいところで１回だけJ...

本日のインストラクターは「リン」さんです。今日は日中は、１０月中旬の気温位に暖かくなる様ですが、明日から冷え込んでくるみたいです。１２月も近いので、スタッドレスタイヤに交換しようかと思っています。エクササイズは、難易度２が多かったので、１項...

本日のインストラクターは「エヴァン」さんです。筋肉痛も収まって、ふくらはぎが引きつりそうな感じも無くなってきました。エクササイズは１項目だけJustを２回逃しましたが、他はパーフェクトでした。食事に関して、ちょっと手抜きをして、買ってきたも...

本日のインストラクターは「ベルナルド」さんです。昨日までの雨のため、今朝も１０℃で、寒さを感じる程では無かったです。日中は晴れそうなので、気持ち良い一日になりそうです。昨夜は、ワールドカップの予選で、日本チームが優勝候補のドイツに勝利して、...

本日のインストラクターは「マルティナ」さんです。昨夜から、雨が降っています。今日は、終日雨になりそうです。雲のおかげで、今朝は１２℃あり、寒さを感じずに済みました。昨日もお休みしたので、筋肉痛の方は、ほぼ気にならない位になりました。身体が慣...

本日のインストラクターは「ソフィ」さんです。月曜日は、比較的難易度が低いことが多かった様に感じていたのですが、気のせいだったかもしれません。今日は、難易度は高めでした。昨日は、筋肉痛も有ったのでお休みしたのですが、今日も筋肉痛は残っています...

本日のインストラクターは「リン」さんです。今朝の気温は６℃でした。手がかじかむので、使い捨てカイロが欲しいほどです。それでも、エクササイズを進めると汗がにじんできます。昨日、約１カ月ぶりにFitBoxingをしたので、腕や肩甲骨辺りが筋肉痛...

久しぶりのFitBoxingですｗ本日のインストラクターは「エヴァン」さんです。一旦、ＴＶ体操にしていたのですが、ちょっとサボったのをきっかけに、リバウンドしてきたので、運動量を増やすために、FitBoxingに戻しました。難易度が低かった...