フィットネス FitBoxing：デイリー 2023.01.22 パーフェクト！
本日のインストラクターは「リン」さんです。今朝の気温は「－３℃」でした。水道管が凍結するギリギリで、ちょっと心配でした。エクササイズは、絶好調で完全パーフェクトでした。昨日から、久しぶりに再開したので、肩回り等が筋肉痛です。緩んだ身体を引き...
2023-01
フィットネス 
フィットネス FitBoxing：デイリー 2023.01.21
本日のインストラクターは「エヴァン」さんです。今年に入って初めてのFitBoxingです。１ヶ月以上間が空いてしまいました。元旦から１０日間はＴＶ体操をやったのですが、その後、ＴＶ体操さえやっていなかったので、かなり身体が緩んでしまいました...
フィットネス TV体操 2023.01.10
長めの年末年始休みの方は、今日から本格稼働といった感じでしょうね。朝の道路も、いつもの混雑が戻ってきた感じです。本日の計測結果は体 重 84.20kg体脂肪 29.5%筋肉量 56.25kgでした。
フィットネス TV体操 2023.01.09
成人の日です。今年から１８才で成人ということになりますね。今までの成人式を「２０才の集い」という形で行う自治体も多いとの事です。しばらくは、１８才と２０才とで、まぎらわしい感じになりそうですね。本日の計測結果は体 重 84.25kg体脂肪 ...
フィットネス TV体操 2023.01.08
当日に出来なかったので、１月９日にやりました。気になる人もいると思ったので、Youtubeもアップしました。１０日までは、休まず続けたかったのですが、簡単な事でも続けるのは難しいですね。だからこそ、「継続は力なり」ですね。
フィットネス TV体操 2023.01.07
今朝は久しぶりの雨でした。乾燥する時期なので、少し雨が降った方が良いですね。雨の後の凍結は怖いので、早朝に車を運転する時は気を付けないといけませんが。東京では渋谷駅の工事のため、今週末は山手線が一部運休するらしいです。１０年以上渋谷駅には行...
フィットネス TV体操 2023.01.06
１月のＴＶ体操は元旦の新春バージョンを除いて、前にやったことのある内容です。最近は、数ヶ月にわたって同じものを繰り返し利用しているみたいです。予算的な都合でしょう。１２月から多胡さんが出演されていないのが、少し気になります。本日の計測結果は...
フィットネス TV体操 2023.01.05
お正月で、おもちを食べたりで、身体がゆるんでしまっていますｗFitBoxingも再開しないと、ヤバい状況ですが、時間的にゆとりが無いのが悩みです。本日の計測結果は体 重 83.70kg体脂肪 29.9%筋肉量 55.65kgでした。
フィットネス TV体操 2023.01.04
今日から仕事始めという方も多いのではないかと思います。連休の間に、のんびりし過ぎると、休み明けの出勤が億劫に感じることも多いですね。本日の計測結果は体 重 83.25kg体脂肪 29.5%筋肉量 55.60kgでした。
フィットネス TV体操 2023.01.03
今日も朝から晴れています。日中は暖かくなりそうです。今年のお正月は、他県ナンバーの車を多く見かけました。久しぶりに、制限のない年末年始でしたので、帰省された方も多かった様です。本日の計測結果は体 重 84.45kg体脂肪 28.3%筋肉量 ...