TV体操 2022.10.30

10月最後の日曜日です。
布団からパッと出れなくて、ゆっくりし過ぎましたｗｗ

天気も良さそうですから、行楽に出かける人も多いことでしょう。

１０分間の体操だけでは、汗が出ないので、「運動した！」という
実感が、あまりないですね。

筋肉量も落ちてきている様なので、ちょっと対策を考えないとです。

本日の計測結果は

体　重　80.25 kg
体脂肪　28.5 %
筋肉量　54.40 kg

でした。