TV体操 2022.11.02

昨夜はパラっと雨が降ったようですが、今朝は、ほとんど雲もなく
青空が広がっています。

体操の前のストレッチも、しっかり深く呼吸して、じっくり延ばすと
汗がにじむこともあります。

筋肉を伸ばして刺激するだけでも、血流も良くなるし、気分もスッキリ
しますね。

本日の計測結果は
体　重　81.55 kg
体脂肪　25.9 %
筋肉量　57.30 kg
でした。