TV体操 2022.12.02

今朝の気温は３℃でした。
一気に真冬の気温になっています。

明日の予報では、何と！　－１．５℃だそうです。
暖かい服や、マフラー、手袋などが必要になりそうです。

TV体操も１２月になってから、定番の運動（ラジオ体操等）の合間に行う動作の一部に、全く新しいものが取り入れられています。
初見では、タイミングなどが合わなかったりしますが、運動出来ればＯＫということにしていますｗｗ

本日の計測結果は
体　重　82.60 kg
体脂肪　28.8 %
筋肉量　55.75 kg
でした。