TV体操 & FitBoxing 2022.12.03

元々は、TV体操はFitBoxingのウォーミングアップとしてやっていたのですが、FitBoxingの動画投稿をする時間的な余裕が無かった時に、TV体操だけの動画をＵＰしていました。
今日は、両方共動画にして、TV体操だけを公開し、FitBoxingは限定公開としました。

寒気の影響で、予報通り寒い朝です。
それでも、今朝は零下にはならず０℃でした。

日中は１３℃位まで上がる予報になっていますので、久しぶりに暖かく感じそうです。

室温も低いので関節周りの柔軟性も低く、腕を回す運動などを行うと「グキグキ」と音がしますｗｗ

FitBoxingのデイリーは調子が良く、Justを１回逃しただけで、他はパーフェクトでした。

スコアは、
　難易度４　左右ステップコンビ　　99.88(Good：1、Miss：0)　
　難易度２　アッパーコンビ２　　　100.00 Perfect！
　難易度３　ダッキングコンビ２　　100.00 Perfect！
　難易度１　ストレートコンビ２　　100.00 Perfect！
４項目中 ３項目でパーフェクト！

エクササイズ時間　40分30秒
消費カロリー　　　406kcal
パンチ数　　　　　1148発
平均スコア　　　　99.97

本日の計測結果は
体　重　82.25 kg
体脂肪　27.2 %
筋肉量　56.80 kg
でした。