FitBoxing：デイリー 2023.02.19

本日のインストラクターは「ソフィ」さんです。

FitBoxingは随分と間が空いてしまいました。

TV体操すら毎日やっていない状態で、夜ねる前に食事してしまうなど、
悪い習慣に戻ってしまい、一機にリバウンドしてしまいました。

また、一からやり直しですｗｗ

昨夜から雨です。
朝の冷え込みは有りませんでしたが、肌寒く感じます。

たとえ１０分でも、しっかり身体を動かせば、血行が良くなるし、何より気分が良いですね

スコアは、
　難易度２　ボディアッパーコンビ　　95.78(Good：13、Miss：0)
　難易度５　上級コンビネーション２　99.85(Good：3、Miss：0)
　難易度３　ダッキングコンビ２　　　100.00 Perfect！
　難易度３　スウェーバックコンビ　　95.25(Good：8、Miss：9)
４項目中 １項目でパーフェクト！

エクササイズ時間　40分18秒
消費カロリー　　　428kcal
パンチ数　　　　　1258発
平均スコア　　　　97.72

体　重　88.40 kg
体脂肪　30.1 %
筋肉量　58.60 kg

という結果でした。

※Youtubeは、ウォーミングアップの「TV体操」の動画をアップしてます。